Sepedaan alias gowes
melatih bantalan lutut kita. Artinya dari satu orang pria yang nyeri lutut
terdapat 4 wanita dengan keluhan yang sama. Penyakit ini sering disebut dengan
dengkul kopong keropos atau bahasa kerennya Osteoarthritis (pengapuran sendi). Bentuknya pengapuran pada sendi lutut. Gejalanya rasa tidak kuat untuk
berjalan, cepat lelah, tidak bisa jongkok serta gampang jatuh. Yang parah untuk
berjalan saja sakitnya bukan main. Kretek…kretek…kretek gitu bunyinya. Bersepeda
sangat baik bagi kesehatan lutut kita. Hampir tidak ada olahraga lain yang bisa
melatih bantalan dengkul sebaik gowes secara rutin.
ASMA ???
Jangan remehin asma itu sebagai penyakit
yang biasa. Asma bisa nyerang siapa aja gak peduli itu anak anak ato dewasa. Biasanya
sih asma bermula dari factor genetic. Oke, dulunya saya sepelein banget nih
penyakit. Asma saya sering banget kambuh, dada sulit buat bernafas dan sesak
banget rasanya, tenggorokan serasa dicekik, batuk yang gatal dan gak ada
hentinya, nafas terengah engah dan tersengkal sengkal. Terutama kalo malem
hari, tepatnya sih dini hari ampe shubuh hampir gak bisa tidur. Kalo lagi nafas kadang
diselingi bunyi ngik2 gitu, yang biasa
disebut
“MENGI”. Kalo kalian punya madu herbal, kalian bisa minum itu
madu. Efeknya sih gak langsung kerasa, tapi beberapa jam kemudian dada udah
nggak sesek dan gak batuk hebat lagi. Jadi kalo buat kalian yang punya penyakit
asma jangan sepelein tuh penyakit. Nih tips buat kalian